20 recetas de la abuela para adelgazar de forma eficaz

Cómo perder peso rápidamente ? Cuando se quiere perder unos kilos de más, seguir una dieta de adelgazamiento y practicar actividad física de forma regular son a menudo las soluciones adoptadas. Pero para poner todas las probabilidades de su lado, hay consejos de la abuela. Pero que receta de la abuela para bajar de peso ¿es ideal?

En este artículo, encuentre 20 consejos sencillos prestado de nuestras abuelas y que te permitirá perder peso rapido !

Como verás en este artículo, todos los consejos que te damos son 100% naturales, que es lo que más solemos favorecer. Para las plantas más efectivas para bajar de peso, le recomendamos que recurra a superalimentos como Garcinia Cambodgia o Konjac, por ejemplo. También debes saber que existen muchos complementos alimenticios muy económicos, que te permiten realizar curas rápidas y efectivas de estas plantas.

La receta de la abuela para bajar de peso: nuestros 20 consejos

1- Recuerda beber agua caliente

Aquí está la receta de nuestra primera abuela para bajar de peso: beber agua caliente o tibia. El agua caliente simple, económica y muy eficiente también es sin efectos adversos para la salud. Si bien el agua caliente por sí sola no lo ayudará a perder peso, beber entre 1,5 y 2 litros de agua por día durante una dieta lo ayudará a perder peso. aumenta tu pérdida de peso.

Por supuesto, es importante beber agua pura y sin gas. Beba su primer vaso por la mañana con el estómago vacío antes del desayuno. Esto ayudará al cuerpo a eliminar todas las toxinas malas. Luego beba durante todo el día.

2- bebe agua de limón

losagua de limon También es muy eficaz cuando se quiere adelgazar. Rico en vitamina C y hierro, el limón es conocido por sus múltiples beneficios de la salud y por su supresor de apetito y quemador de grasa.

Para preparar tu bebida, debes exprimir medio limón y agregarlo a un litro de agua. Puedes beber hasta 2 litros de esta bebida detox por día.

3- piensa en el té verde

té verde

los té verde es una bebida que te permite perder hasta 80 calorías por día si lo bebemos a diario. Él también ayuda a la digestión, drena el hígado y transforma la grasa contenido en el cuerpo en energía. Pero los beneficios del té verde no terminan ahí. Este ingrediente también tiene supresor de apetito y te permitehidratar.

Para preparar su té verde, hierva agua, agregue una cucharada de hojas secas y deje reposar durante 3 minutos. Bebe tu bebida 3 veces al día.

4- Come avena

Aquí tienes otra receta de abuela para adelgazar: come harina de avena. Rica en fibra, la avena también es conocida por su poder saciante, pero no solamente. Verdadero aliado adelgazante, este ingrediente se puede incorporar a una dieta y en múltiples platos (ensaladas, quesos, verduras crudas, etc.).

Por otro lado, no exceda las tres cucharadas de avena al día para evitar algunos problemas intestinales. También es importante beber con regularidad.

5- Bebe vinagre de sidra de manzana

los vinagre de sidra es una comida múltiples ventajas : contribuye al bienestar, elimina trastornos intestinales, quema grasas y facilita la pérdida de peso. Otras ventajas del vinagre de sidra de manzana: tiene efecto saciante y estimula el metabolismo.

Para disfrutar de los beneficios de esta bebida, aquí tienes algunos consejos:

  • Antes de cada comida, beba una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
  • Beba dos cucharaditas de este ingrediente 2-3 veces al día.

6- bebe té de canela

té de canela

Las virtudes de canela sobre la salud ya no se van a demostrar y nuestras abuelas lo entendieron bien. Esta comida es una quemador de grasa y supresor de apetito muy interesante, especialmente cuando surge un antojo por los dulces. Además, sustituir el azúcar por canela es la receta de una abuela para adelgazar. Además de no tener impacto en los michelines, la canela también tiene el poder de aumentar el metabolismo, un fenómeno que favorece la eliminación de grasas.

Para preparar su té de hierbas, es necesario infundir una cucharada de canela en rama en agua hirviendo durante 10 minutos. Esta bebida debe consumirse al despertar y entre comidas.

7- No tires el agua de cocción de la alcachofa

Es una receta en la que no necesariamente pensamos, ¡y sin embargo! losagua de cocción de alcachofas es uno de los mejores bebidas adelgazantes. Así que cuando cocines tus verduras, no tires el agua, sino bébela. Esto permitiraeliminar todas las toxinas malas presente en su cuerpo, pero no solo. También puedes disfrutar de su efecto diurético y adelgazar !

Un truco utilizado por nuestras abuelas durante décadas.

8- Agrega perejil a tus platos

los perejil es un alimento popular, pero que no se incorpora necesariamente a platos fríos o calientes. Si en el pasado se usaba mucho, pocas personas conocían sus efectos adelgazantes. Sin embargo, el perejil es un alimento con muchos beneficios : efecto diurético, limita la retención de agua y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Esta comida también tiene interesante efecto adelgazante. ¡Así que no dudes en añadir perejil a tus platos!

9- ¡Pimienta, pimienta y pimienta!

la pimienta

los pimienta se utiliza mucho para condimentar una receta y darle un sabor extra. Pero la pimienta también es un verdadero aliado adelgazante ! De hecho es facilita la digestión Que permite Quemar grasa más rápido y por lo tanto Perder peso. Así que no olvides hacer como nuestras abuelas y condimentar bien tus platos, ¡sin exagerar por supuesto!

10- Muerde una manzana

losefecto saciante de la Manzana ya no está por probarse y nuestras abuelas lo sabían bien. Esta fruta, rica en pectina y fibras, tiene por tanto el poder de limitar la sensación de hambre. Tragar una manzana antes de una comida le permitirá come menos durante este. En caso de antojos durante el día, ¡no dudes en comer una manzana!

11- Bebe infusión de tomillo

té de tomillo

Aquí está la receta de otra abuela para bajar de peso: beba un té de tomillo. Además de aliviar la digestión difícil, el tomillo también puede ayudarte reduce tu apetito y mejor asimilar la comida durante las comidas.

Para preparar su té de hierbas, debe infundir dos cucharaditas de tomillo en agua hirviendo durante 5 minutos. Si lo desea, puede agregar jugo de limón para disminuir el sabor amargo de su infusión. Es recomendable beber 4 infusiones de tomillo al día como máximo.

12- Cepíllate los dientes después de cada comida

Esta es la receta de una abuela para bajar de peso: cepillarse los dientes después de cada comida. Por qué ? Simplemente, porque al omitir el cepillado, el sabor de la comida permanece en la boca, lo que puede ganas de planchar en la mesa y para ceder a la tentación de picar durante el día. Así que recuerde cepillarse los dientes después de comer, ¡esto solo puede ayudarlo en su pérdida de peso!

13- Elige café

receta de la abuela: café

Hoy en día existen multitud de variedades de café, pero todos tienen una cosa en común: reducir la sensación de hambre. Según estudios, beber una taza de café por la mañana y 30 minutos antes de una comida puede reducir el apetito en un 35%. Pero el café también tiene otras ventajas: promueve la digestión y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre en la sangre.

Como puede imaginar, el consumo excesivo de café puede provocar efectos adversos para la salud. Por tanto, es aconsejable no exceder el tres tazas de cafe al dia.

14- Prueba la papaya

los papaya es una fruta ideal para Perder peso. Este poder adelgazante se debe a la papaína que contiene y que promueve la digestión.

La cáscara de la papaya también tiene algunos beneficios. Esto tiene en particular propiedades drenantes lo que lo convierte en un aliado preferido en un programa de adelgazamiento.

Puedes comer papaya por la mañana y como refrigerio. También guarda las semillas de la fruta para hacerlas en infusión. ¡Son ideales para estimular el hígado!

15- No comer después de las 7 p.m.

comer a tiempo para bajar de peso

No coma después de las 7 p.m. es una vieja receta de la abuela para adelgazar. Al no comer durante 12 horas, su cuerpo necesitará ir recurrir a las reservas disponibles en su cuerpo para encontrar energía, incluso si no está activo durante la noche. ¡Un punto interesante para perder algunas calorías!

16- Prefiero las patatas frías

Al contrario de lo que podría pensarse, el patatas frías no tienen los mismos beneficios que los calientes. De hecho, las patatas frías se desarrollanalmidón resistente que tiene la ventaja de saciar sin convertirse en grasa.

Así que no dudes en prepararte una ensalada de patatas. ¡Esto último no tendrá ningún impacto en tu pérdida de peso, al contrario!

17- Come despacio y a una hora fija

Es un remedio de abuela simple, pero muy efectivo. En primer lugar, comer despacio no solo te permite saborear lo que comes, sino también para aumentar la sensación de saciedad. Al comer lentamente, come menos, lo que le permite perder peso más fácilmente.

Es bien sabido: el cuerpo no aprecia las alteraciones. Por tanto, es importante comer a una hora determinada para facilitar la asimilación de los alimentos y limitar los bocadillos entre comidas.

18- Bebe té de comino

La principal ventaja del té de comino es ella facilita la digestión. Por lo tanto, si tiene el vientre hinchado, ¡puede volverse plano nuevamente!

Para esta receta, debe remojar una cucharada de comino en agua hirviendo durante 10 minutos.

Beba una taza de este té de hierbas después de cada comida.

19- come semillas de lino

semillas de lino

La receta de otra abuela para bajar de peso es agregar semillas de lino en sus platos. Ricas en fibra, estas semillas son muy saciante. También ayudan a la digestión y actúan como quemador de grasa gracias a su alto contenido en ácidos grasos Omega-3.

Así que puedes comer dos cucharadas de semillas de lino al día o espolvorear tus platos con este ingrediente.

20- Como nuestras abuelas, cocínate tú mismo

cocinar usted mismo

Es cierto que los platos ya preparados son muy prácticos cuando no hay tiempo para cocinar. Pero estos últimos son ricos en conservantes y, a menudo, muy grasos. Cocina tus platos tú mismo no solo tu gastar mientras cocina, pero también de controla lo que comes. ¡Piénsalo!

Ahora conoce nuestro top 20 de los mejores consejos de la abuela para perder peso de manera efectiva. ¡Todo lo que tienes que hacer es configurarlos! Si quieres ir más allá y descubrir un método 100% natural que da grandes resultados, te invito a consultar esta página.

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